Емоційний інтелект - це навичка розуміння своїх почуттів та емоцій.

Використовуючи п'ятибальну шкалу, оцініть, якою мірою ви володіє кожною з таких здібностей. Перш ніж виставляти оцінку, згадайте реальні ситуації, в яких ви проявляли цю якість:

1 - відсутня;

2 - проявляється в незначній мірі;

3 - проявляється в середньому ступені;

4 - проявляється в значній мірі;

5 - присутній постійно.

1. Я пов'язую внутрішні психологічні стани з різними емоціями.
2. Я вмію зняти внутрішнє напруження, перебуваючи в складних ситуаціях.
3. Я знаю про те, як моя поведінка впливає на інших людей.
4. При виникненні конфлікту я прагну першим вирішити його.
5. Коли мене охоплює гнів, я можу швидко взяти себе в руки.
6. Я помічаю, коли співрозмовник починає злитися.
7. Я бачу, коли людина відчуває стрес.
8. Я досягаю консенсусу з іншими людьми.
9. Я розпізнаю емоції оточуючих.
10. При виконанні нецікавої роботи я вмію знайти мотивацію.
11. Я допомагаю іншим оволодіти своїми почуттями.
12. Я допомагаю оточуючим відчути себе комфортно.
13. Я помічаю, коли у співрозмовника змінюється настрій.
14. Я зберігаю спокій, коли співрозмовник починає злитися.
15. Я можу поставити себе на місце іншої людини.
16. За необхідності я можу дати пораду та надати емоційну підтримку іншим людям.
17. Я помічаю, коли співрозмовник починає займати оборонну позицію.
18. Я можу оцінити, наскільки вчинки людини відповідають його словам.
19. Я веду довірчі бесіди з іншими людьми.
20. Я відповідаю людині тими самими почуттями, які вона виявляє по відношенню до мене.

Підрахунок балів

Підрахуйте суму балів за всіма двадцятьма пунктами, щоб визначити загальний рівень емоційного інтелекту.Самосвідомість оцінюється пунктами 1, 6, 9, 13 і 17;володіння собою - пунктами 2, 5, 10, 14 і 18; соціальна свідомість - пунктами 3, 7, 11, 15 і 19; менеджмент взаємин- пунктами 4, 8, 12 , 16 і 20.

Інтерпретація результатів

Ця анкета дозволяє визначити рівень емоційного інтелекту.

Якщо ви набрали більше 80 балів, у вас високий рівень емоційного інтелекту.

Якщо ви набрали 50-80 балів, у вас є міцний фундамент для розвитку емоційного інтелекту та задатків лідера.

Сума балів нижче 50 вказує, що, на вашу думку, ви маєте емоційний інтелект нижче середнього.

Для кожного з компонентів результат більш 20 є високим, а менше 10 - низьким.

http://trud.gov.ua/control/uk/publish/article?art_id=329605&cat_id=39165