А як у тебе з самооцінкою? Чи можеш ти собі довіряти? Психологи склали тест, який дозволить тобі дізнатися - чи є у тебе впевненість в собі, або над цим ще треба попрацювати?

На кожне твердження відповідайте тільки "так" чи "ні". Якщо ви не знаходите однозначної відповіді, вибирайте те, що буває з вами частіше.

1. У мене майже ніколи не виникає відчуття втоми на рівному місці.

2. Я швидко приймаю рішення.

3. Перед закордонною подорожжю мені ніколи не приходить в голову її скасувати.

4. Коли я виходжу з дому, я не хвилююся про те, що забула вимкнути плиту або замкнути двері.

5. Я можу спокійно вийти з дому без макіяжу.

6. Мені легко відновитися після стресу.

7. Розмовляти з привабливим незнайомим чоловіком - зовсім не страшно.

8. Якщо мене образять, я буду чемна, але зумію поставити людину на місце.

9. Я вважаю свою зовнішність гарною та  привабливою.

10. Якщо мені пропонують допомогу, в якій я потребую, я прийму її і не відчую почуття незручності.

11. Я вважаю за краще не приховувати свої почуття.

12. У житті я здійснювала різноманітні вчинки, навіть такі, якими пишатися не варто. Однак я приймаю ці вчинки та не заперечую всі свої дії.

13. Коли на роботі біля мене виявляється начальник, я не відчуваю почуття ніяковості.

14. Якщо мені роблять комплемент, я не соромлюсь.

15. У побутових суперечках я можу відстояти свою точку зору.

16. Я легко реалізую свої плани.

17. Коли дзвонить телефон, я швидко беру трубку і не про що не роздумую.

18. Я - незалежна людина.

19. Якщо хтось дивиться, як я працюю, мені це не заважає.

20. Я намагаюся не порівнювати себе з іншими.

21. Я контролюю свою долю на 90%.

22. Я не думаю про минулі проблеми.

23. Думка інших людей про мене частіше є позитивною.

24. Мені не страшно зателефонувати до офіційної інстанції.

25. Якщо я комусь не подобаюся, я не особливо хвилююся з цього приводу.

26. Я намагаюся спиратися на власний досвід, а не на досвід інших людей.

27. Оголюючись на пляжі, мене не бентежить власна фігура.

28. Якщо мені сподобається чоловік, я зможу підійти до нього першою.

29. У мене не буває змін настрою без об'єктивної причини.

30. В цілому - я можу собою пишатися.

Тепер підрахуємо результат.

Кожне "так" - це бал. "Ні", відповідно, нуль. Подивіться, скільки балів вийшло.

Комплекс неповноцінності - 1-9

Ви страждаєте на комплекс неповноцінності, невпевненості в собі. В даному випадку слід звернутися до фахівця. Ваша самооцінка гальмує ваші плани та розвиток, від невиправданої скромності вам важко домогтися поставлених цілей і жити так, як ви б хотіли. Крім того, низька самооцінка в майбутньому може завдати шкоди вашому психологічному стану.

Нерішучість - 10-17

Ви не впевнені в собі, але намагаєтеся стати сміливішою. Слід попрацювати над собою. Зрозуміти, звідки береться ваша боязкість, і перемогти свої страхи. На жаль, ваша сором'язливість може зробити вас залежною від думки та дій оточуючих, і це до добра не приведе. Спробуйте помалу підвищувати свою самооцінку. Підійдіть до незнайомця на вулиці та розпочніть з ним розмову. Займіться психотренінгом: встаньте перед дзеркалом, і скажіть - "я впевнена в собі". В даному випадку ситуацію можна виправити, проте необхідно собі допомогти самостійно.

Адекватна самооцінка -18-23

Ваша самооцінка відповідає дійсності, ви чудово розумієте, які у вас сильні та слабкі сторони. Відмінний результат!

Завищена самооцінка - 24-30

Ви занадто впевнені у собі, але це не страшно! Психологи вважають, що завищена самооцінка - набагато краще заниженої. Єдине, що може спричинити проблеми - деяка авторитарність і норовливість. Якщо ви відчуваєте, що ваша гордість заважає вам, постарайтеся змінити тактику поведінки з оточуючими.

http://trud.gov.ua/control/uk/publish/article?art_id=331105&cat_id=39165