ДІЗНАЙТЕСЯ ПРИЧИНИ ВАШОЇ ТУГИ

опубліковано 24 квіт. 2012 р., 06:41 office ewgenus   [ оновлено 24 квіт. 2012 р., 06:42 ]

У вас похмурий настрій. Можливо, це депресія. Тест допоможе дізнатися, у чому причина вашої туги. Якщо ви згодні з наведеним твердженням, відповідайте «так», якщо не згодні, відповідайте «ні».






  1. Мене часто мучить безсоння та головний біль.
  2. Я дивлюся на світ, як крізь тьмяне скло.
  3. Все моє життя здається безглуздим.
  4. Мене все дратує.
  5. Я ні на що не здатен.
  6. Мене ніхто не розуміє.
  7. Я гірший за інших.
  8. Із друзями мені тужливо, а без них - самотньо.
  9. Я виглядаю огидно.
  10. Мене ніхто не любить.
  11. Я не можу ні на чому зосередитися.
  12. Я постійно відчуваю втому.
  13. Мені важко змусити себе щось зробити.
  14. Час тягнеться нескінченно повільно.

Інструкції

За кожну відповідь «так» поставте 1 бал, за відповідь «ні» - 0 балів. Підрахуйте суму балів.

Результати тесту

0-3 балів. Вам смутно, і через це ви бачите все в похмурих тонах. Зробіть для себе щось приємне. Гарний настрій до вас повернеться.

4-6 балів. Ви перебуваєте в стресовому стані. Влаштуйте собі відпочинок або хоча б прогулянки щодня. Займіться спортом.

7-10 балів. У вас депресивний стан. Вам терміново потрібно щось змінити. Візьміть відпустку, змініть оточення та більше спілкуйтеся із друзями.

11-14 балів. У вас стан глибокої депресії. Самостійно вам буде важко вийти з нього. Скористайтеся допомогою психолога.

 




http://www.trud.gov.ua
Comments