Перевірте себе: ознайомтеся з наведеними нижче твердженнями та ситуаціями, вибираючи відповідь "так" чи "ні". Питання, які наводяться, для визначення рівня невротизації мають орієнтовний характер.

1. У різних частинах свого тіла я часто почуваю печію, поколювання, відчуття мурашок, оніміння.

2. Я рідко задихаюся, і в мене не буває сильного серцебиття.

3. Раз на тиждень чи частіше я буваю дуже збудженим або схвильованим.

4. Голова в мене болить часто.

5. Два-три рази на тиждень вночі мене мучать кошмари.

6. Останнім часом я себе почуваю гірше, ніж колись.

7. Майже щодня трапляється щось, що лякає мене.

8. У мене бували періоди, коли через хвилювання я втрачав сон.

9. Звичайно робота вимагає від мені великої напруги.

10. Іноді я буваю таким збудженим, що це заважає мені заснути.

11. Більшу частину часу я відчуваю незадоволеність життям.

12. Мене постійно щось тривожить.

13. Я намагаюся рідше зустрічатися зі своїми знайомими та друзями.

14. Життя для мене майже завжди пов'язане з напругою.

15. Мені важко зосередитися на якомусь завданні або роботі.

16. Я дуже втомлююся протягом дня.

17. Я вірю в майбутнє.

18. Я часто віддаюся смутним міркуванням.

19. Часом мені здається, що моя голова працює повільніше, ніж звичайно.

20. Найважча боротьба для мене - це боротьба із самим собою.

21. Я майже завжди про щось або про когось тривожуся.

22. У мене мало впевненості в собі.

23. Я часто почуваю непевність у собі.

24. Кілька разів на тиждень мене турбують неприємні відчуття у верхній частині живота (під ложечкою).

25. Іноді в мене буває таке відчуття, що переді мною виросло стільки труднощів, що здолати їх просто неможливо.

26. Раз на тиждень або частіше я без видимої причини раптово відчуваю жар у всьому тілі.

27. Часом я вимотую себе тим, що занадто багато на себе беру.

28. Я дуже уважно ставлюся до того, як я одягаюся.

29. Мій зір погіршився останнім часом.

30. У відносинах між людьми найчастіше тріумфує несправедливість.

31. У мене бувають періоди такого сильного занепокоєння, що я навіть не можу всидіти на місці.

32. Я із задоволенням танцюю, коли є можливість.

33. За можливістю я намагаюся уникати великого скупчення людей.

34. Мій шлунок сильно турбує мене.

35. Повинен зізнатися, що часом я хвилююся через дрібниці.

36. Часто сам засмучуюся, що я такий дратівливий і буркотливий.

37. Кілька разів на тиждень у мене буває таке відчуття, що повинне трапитися щось страшне.

38. Мені здається, що близькі мене погано розуміють.

39. У мене часто бувають болі в серце або грудях.

40. У гостях я звичайно сиджу десь осторонь або розмовляю з кимось одним.

Обробка даних.

Треба підрахувати кількість позитивних відповідей.

Чим більшим є отриманий результат, тим вищим рівень невротизації.

Інтерпретація рівнів.

Високий рівень невротизації свідчить про виражену емоційну збудливість, у результаті чого з'являються негативні переживання (тривожність, напруженість, занепокоєння, розгубленість, дратівливість); про безініціативність, яка формує переживання, пов'язані з незадоволеністю бажань; про езопову особистісну спрямованість, що приводить до іпохондричної фіксації на соматичних відчуттях і особистісних недоліках; про труднощі в спілкуванні; про соціальну боязкість і залежність.

Низький рівень невротизації свідчить: про емоційну стійкість; про позитивне тло переживань (спокій, оптимізм); про ініціативність; про почуття власного достоїнства, незалежності, соціальній сміливості; про легкість у спілкуванні.

http://www.trud.gov.ua